Εναλλακτική Σκηνή Εθνικής Λυρικής Σκηνής: Συναυλία με τραγούδια σε ποίηση του Ινδού στοχαστή Ραμπιντρανάτ Ταγκόρ

Εναλλακτική Σκηνή Εθνικής Λυρικής Σκηνής – ΚΠΙΣΝ

O ποιητικός κόσμος του Ραμπιντρανάτ Ταγκόρ αποκαλύπτεται μέσα από μια μοναδική συναυλία γεμάτη σπάνια τραγούδια πάνω σε ποιήματά του

12 Μαΐου 2024

O ποιητικός κόσμος του μεγάλου Ινδού στοχαστή Ραμπιντρανάτ Ταγκόρ αποκαλύπτεται μέσα από μια μοναδική συναυλία γεμάτη σπάνια τραγούδια πάνω σε ποιήματά του που θα παρουσιαστεί στην Εναλλακτική Σκηνή της Εθνικής Λυρικής Σκηνής στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος την Κυριακή 12 Μαΐου 2024, στις 19.30.

Το πρόγραμμα της συναυλίας με τίτλο «Φως! Ω, πού είναι το φως;» περιλαμβάνει έργα των Φράνκο Αλφάνο, Μιχαήλ Ιππολίτοφ-Ιβάνοφ, Αλφρέντο Καζέλλα, Αντρέ Καπλέ, Τζων Ώλντεν Κάρπεντερ, Ζαν Κρα, Γιάννη Κωνσταντινίδη, Νταριύς Μιγιώ, Ρέτζιναλντ Σουήτ, Κάρολ Συμανόφσκι και Ρίτσαρντ Χάγκεμαν.

Το πλούσιο και εκλεκτικό αυτό απάνθισμα από μελοποιήσεις του ποιητικού έργου του Ραμπιντρανάτ Ταγκόρ θα ερμηνεύσει μια έμπειρη ομάδα από σημαντικούς εκπροσώπους της ρεσιταλικής μας σκηνής, αποτελούμενη από τις μονωδούς Λυδία Ζερβάνου και Έλενα Μαραγκού, τη φλαουτίστρια Ναταλία Γεράκη και τον πιανίστα Δημήτρη Γιάκα.

Ραμπιντρανάτ Ταγκόρ: ο «βάρδος της Βεγγάλης»

Από τις σπουδαιότερες και ευγενέστερες μορφές της ιστορίας της Ινδίας, ο «βάρδος της Βεγγάλης» Ραμπιντρανάτ Ταγκόρ δραστηριοποιήθηκε ως ποιητής, πεζογράφος, θεατρικός συγγραφέας, συνθέτης, φιλόσοφος και ζωγράφος, ενώ κατέχει την τιμή να είναι ο πρώτος μη Ευρωπαίος στον οποίον απονεμήθηκε το Νόμπελ Λογοτεχνίας το 1913. Ξεχώρισε επίσης για την κοινωνική μεταρρυθμιστική του δράση στο πλαίσιο του κινήματος της ινδικής ανεξαρτησίας, όντας επιπλέον ένας ακάματος ταξιδευτής που επισκέφτηκε πάνω από τριάντα χώρες, μεταξύ των οποίων και την Ελλάδα σε μια ιστορική επίσκεψη το 1926.

Εκτός από τα πάνω από 2.000 ινδικά τραγούδια για τα οποία συνέθεσε ο ίδιος τους στίχους και τη μουσική, η ποίησή του ενέπνευσε πλείστους συνθέτες ανά τον κόσμο: μεταξύ αυτών ο Γιάννης Κωνσταντινίδης, που συνέθεσε τον κύκλο Τραγούδια της προσμονής, αλλά και πολλοί ακόμα, όπως οι Ιταλοί Αλφρέντο Καζέλλα και Φράνκο Αλφάνο, ο Πολωνός Κάρολ Συμανόφσκι, οι Αμερικανοί Τζων Ώλντεν Κάρπεντερ, Ρέτζιναλντ Σουήτ και Ρίτσαρντ Χάγκεμαν, ο Ρώσος Μιχαήλ Ιππολίτοφ-Ιβάνοφ και οι Γάλλοι Αντρέ Καπλέ, Ζαν Κρα και Νταριύς Μιγιώ, που έγραψαν τραγούδια πάνω σε ποίηση του Ταγκόρ μεταφρασμένη στα αγγλικά, γαλλικά, γερμανικά, ιταλικά και ρωσικά.

Η εκδήλωση «ΦΩΣ! Ω, ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΩΣ;» ανήκει στην ενότητα του προγραμματισμού της Εναλλακτικής Σκηνής της ΕΛΣ με τον τίτλο «ΗΜΕΡΕΣ ΜΟΥΣΙΚΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ» που εντάσσεται στην Πράξη «ΦΕΣΤΙΒΑΛΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗΣ ΣΚΗΝΗΣ ΤΗΣ ΕΛΣ 2024-2025» (MIS 6002467) με κωδικό 2024ΕΠ08570049 (Προτεραιότητα «Προώθηση της περιφερειακής κοινωνικής συνοχής μέσα από την ενίσχυση των μηχανισμών και υποδομών για τη στήριξη της απασχόλησης, της εκπαίδευσης, της υγειονομικής περίθαλψης και της κοινωνικοοικονομικής ένταξης» του προγράμματος «Αττική 2021-2027») και συγχρηματοδοτείται από το Ευρωπαϊκό Ταμείο Περιφερειακής Ανάπτυξης (ΕΤΠΑ) και από Εθνικούς Πόρους.

Συντελεστές

Έργα των Φράνκο Αλφάνο, Μιχαήλ Ιππολίτοφ-Ιβάνοφ, Αλφρέντο Καζέλλα, Αντρέ Καπλέ, Τζων Ώλντεν Κάρπεντερ, Ζαν Κρα, Γιάννη Κωνσταντινίδη, Νταριύς Μιγιώ, Ρέτζιναλντ Σουήτ, Κάρολ Συμανόφσκι και Ρίτσαρντ Χάγκεμαν

Λυδία Ζερβάνου (υψίφωνος), Έλενα Μαραγκού (μεσόφωνος)
Ναταλία Γεράκη (φλάουτο), Δημήτρης Γιάκας (πιάνο)

Εισιτήρια

Τιμές εισιτηρίων: €12, €15 • Φοιτητικό, παιδικό: €10

Προπώληση: Ταμεία ΕΛΣ (καθημερινά 9.00-21.00 | 2130885700) και www.ticketservices.gr

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ

Κυριακή 12 Μαΐου 2024 Ώρα έναρξης: 19.30

Τιμή εισιτηρίου: Είσοδος: 10-15 ευρώ

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ

Εναλλακτική Σκηνή Εθνικής Λυρικής Σκηνής – ΚΠΙΣΝ

Λεωφόρος Ανδρέα Συγγρού 364, 176 74 Καλλιθέα

https://elculture.gr

Κοινοποιήστε:

Η Γιορτή της Μητέρας σήμερα – Πότε και πώς καθιερώθηκε

Κάθε δεύτερη Κυριακή του Μαΐου τιμάται στην Ελλάδα η γιορτή της Μητέρας.

unsplash.com

Η Γιορτή της Μητέρας είναι ετήσια γιορτή προς τιμήν της μητέρας, της μητρότητας, καθώς και της συμβολής των γυναικών στην κοινωνία. Γιορτάζεται σε διαφορετικές ημέρες ανά τον κόσμο, συνήθως είτε τον Μάρτιο, είτε τον Μάιο.

Στην Ελλάδα και σε πολλές άλλες χώρες, γιορτάζεται τη δεύτερη Κυριακή του Μάη.

Πότε είναι φέτος η Γιορτή της Μητέρας

Η σύγχρονη εορτή καθιερώθηκε τον 20ό αιώνα στις Ηνωμένες Πολιτείες και προέρχεται από το αγγλικό και το αμερικανικό κίνημα των γυναικών. Η Αμερικανίδα ακτιβίστρια Ανν Τζάρβις διοργάνωσε για πρώτη φορά το 1865 ένα κίνημα με το όνομα Mothers Friendships Day και συναντήσεις με το όνομα Mothers Day Meetings, κατά τις οποίες οι μητέρες αντάλλασσαν απόψεις και εμπειρίες.

Το 1870 η Τζούλια Γουόρντ Χάου διοργάνωσε μια εκδήλωση φιλειρηνικής συγκέντρωσης μητέρων με το σλόγκαν peace and motherhood με σκοπό, τα παιδιά να μη στέλνονται στον πόλεμο.

Τον πρώτο καιρό, στην Ελλάδα η Γιορτή της Μητέρας είχε συνδεθεί με τη γιορτή της Υπαπαντής, αφού εκείνη την ημέρα (2 Φεβρουαρίου) η ορθοδοξία τιμά την πρώτη επίσκεψη του Ιησού μαζί με την Παναγία και τον Ιωσήφ στην εκκλησία. Από τη δεκαετία του 1960 και μετά, η Ελλάδα υιοθέτησε τον δυτικό εορτασμό και έτσι η Γιορτή της Μητέρας γιορτάζεται κάθε χρόνο τη δεύτερη Κυριακή του Μαΐου. Μολαταύτα, η ορθόδοξη εκκλησία επιμένει στην ημερομηνία της 2ας Φεβρουαρίου, διοργανώνοντας κάθε χρόνο σχετικές εκδηλώσεις.

https://www.thetoc.gr

Η ψυχολογική κατάσταση και η ψηλή πίεση

Οι σκέψεις και τα συναισθήματα που έχουμε, επηρεάζουν τη φυσιολογία του οργανισμού μας.

Οι θετικές ψυχολογικές καταστάσεις, εκτός από το ότι κάνουν τη ζωή μας πιο ευχάριστη, είναι παράλληλα σε θέση να μειώνουν την πίεση, τουλάχιστον στους ηλικιωμένους.

Οι καλές ψυχολογικές καταστάσεις επηρεάζουν το χημικό, ορμονικό και νευρικό ισοζύγιο του οργανισμού με αποτέλεσμα αυτό να επιτρέπει στους ανθρώπους να χειρίζονται καλύτερα προβλήματα, όπως το μακροχρόνιο στρες, που εάν παραμένει ανεξέλεγκτο, έχει κακές επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Το γεγονός, ότι τα αρνητικά συναισθήματα σχετίζονται με αύξηση της αρτηριακής πίεσης ήταν ήδη γνωστό.

Αντίθετα οι σχέσεις καλών ψυχολογικών καταστάσεων και πίεσης δεν είχαν διερευνηθεί ικανοποιητικά.

Γιατροί από το Τέξας, εξέτασαν το ζήτημα σε 2.564 Αμερικανούς Μεξικανικής προέλευσης, ηλικίας 65 ετών ή περισσότερο που ζούσαν σε 5 διαφορετικές Πολιτείες. Περίπου το 33% των συμμετεχόντων, λάμβανε φάρμακα για ψηλή πίεση.

Όλοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγιο το οποίο αξιολογούσε σε κλίμακα από 0 έως 12 το βαθμό των θετικών τους συναισθημάτων.

Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι όσο πιο ψηλό ήταν το σκορ στο τεστ αξιολόγησης θετικών συναισθημάτων, τόσο πιο καλή ήταν η κατάσταση τους με την πίεση.

Στα άτομα που δεν λάμβαναν φάρμακα για ψηλή πίεση, η σχέση ψηλού σκορ στο τεστ, για τα θετικά συναισθήματα και καλύτερης πίεσης καλή ήταν συχνότερη και σημαντικότερη. Το ίδιο φαινόμενο αλλά σε χαμηλότερο βαθμό, παρατηρήθηκε και σε αυτούς που λάμβαναν φαρμακευτική αγωγή για ψηλή πίεση.

Με λίγα λόγια όσο πιο καλά ήταν από ψυχολογικής άποψης οι άνθρωποι αυτοί, τόσο πιο λίγες πιθανότητες είχαν να πάσχουν από ψηλή πίεση.

Ακόμη και σε αυτούς που είχαν ψηλή πίεση και έπαιρναν φάρμακα, το γεγονός ότι είχαν θετικά συναισθήματα, βελτίωνε τον έλεγχο της πίεσης τους.

Το συμπέρασμα των ερευνητών είναι ότι εάν στη θεραπεία της ψηλής πίεσης συμπεριλαμβάνεται και η προσπάθεια για βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης των ασθενών, τότε είναι πιθανόν τα αποτελέσματα να είναι καλύτερα ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.

Παράλληλα η προαγωγή και η καλλιέργεια των θετικών συναισθημάτων των ηλικιωμένων, θα μπορούσαν να συμβάλλουν στην πρόληψη της ψηλής πίεσης.

Είναι λοιπόν σημαντικό με κάθε τρόπο να προσπαθείτε να αντιμετωπίζετε με νηφαλιότητα τις αναπόφευκτες αντιξοότητες της ζωής.

Όταν κυριεύεστε από συναισθήματα απογοήτευσης, κούρασης, καταπόνησης, αγωνίας, άγχους, φόβου και στρες λόγω διαφόρων καταστάσεων, κάνετε ένα βήμα πίσω, ηρεμείτε και προσπαθείτε με κάθε τρόπο να βλέπετε με προοπτική το σύνολο της εικόνας που βιώνετε.

Πολύ συχνά, μια ήρεμη αντιμετώπιση, χωρίς να πέφτετε στην παγίδα του φαύλου κύκλου των αρνητικών συλλογισμών, θα σας επιτρέψει να ξεπεράσετε τις δυσκολίες.

Με τη διαδικασία αυτή, προστατεύετε ταυτόχρονα τον οργανισμό σας από τις σωματικές συνέπειες των αρνητικών ψυχικών καταστάσεων και πιθανόν από την ψηλή πίεση.

Και μην ξεχνάτε, ότι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος συνήθως δεν είναι εκείνος που βρίσκεται σε μια σειρά συγκεκριμένων καταστάσεων, αλλά εκείνος που διαθέτει μια σειρά από συγκεκριμένους τρόπους αντιμετώπισης της ζωής.

https://www.medlook.net/

Κοινοποιήστε:

6 ώρες dance μουσικής από selectors και DJs πόλης

11 Μαΐου 2024

Η &beyond επιστρέφει στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης τo Σάββατο 11 Μαΐου, για ένα μεγάλο, ανοιξιάτικο party με σύγχρονη, αστική, ηλεκτρονική, χορευτική μουσική και ελεύθερη είσοδο.

Στην ιστορική Δημοτική Αγορά Κυψέλης, σε μία από τις πιο ζωντανές γειτονιές της πόλης, απολαμβάνουμε έξι ώρες εκλεκτικής dance μουσικής από selectors και DJs πόλης, δημιουργώντας ένα χορευτικό soundtrack ιδανικό για την περίσταση.

 

DJ Timetable:

17.00 – Black Athena

19.00 – Stiko x Bakerman

21.30 – Lex

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ: Σάββατο 11 Μαΐου | 17.00 – 23.00

Είσοδος ελεύθερη

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ Δημοτική Αγορά Κυψέλης

Φωκίωνος Νέγρη 42 & και Ζακύνθου, Αθήνα

https://elculture.gr

Τα 7 βασικά στάδια της πνευματικής εξέλιξης

Ανακαλύψτε το πνευματικό μονοπάτι σας. Πρέπει να βρούμε και να αγκαλιάσουμε τον καινούριο μας εαυτό και να ξεχάσουμε όλα όσα μάθαμε να είμαστε.

Άρθρο της προπονήτριας ζωής και συγγραφέως Linda Carroll

Ακούμε πάρα πολλά για την εξεύρεση του «ολοκληρωμένου εαυτού μας» και «την αυθεντικότητα», αλλά πολλοί από εμάς δεν κατανοούμε τον τρόπο για να φτάσουμε σε αυτό το σημείο. Δεν μπορούμε να γίνουμε ξαφνικά ο καινούριος, βελτιωμένος εαυτός μας μόνο και μόνο επειδή διαβάσαμε το σωστό βιβλίο ή ακούσαμε την κατάλληλη ομιλία.

Η ολοκλήρωσή μας είναι μια δια βίου διαδικασία. Σημαίνει ότι πρέπει να βρούμε και να αγκαλιάσουμε τον καινούριο μας εαυτό και να ξεχάσουμε όλα όσα μάθαμε να είμαστε. Στο βιβλίο μου «Remember Who You Are» περιγράφω τα 7 στάδια της αναζήτησης και της διεκδίκησης του Πνευματικού Εαυτού.

Δεδομένου ότι μία από τις αγαπημένες μου μεθόδους προσωπικής εξέλιξης είναι ο χάρτης (στην πρακτική μου όσον αφορά τη συμβουλευτική / τη ζωή μου και τις σχέσεις, έχω ανακαλύψει ότι η δομή ή το μοντέλο ενός χάρτη βοηθά πολλούς ανθρώπους να περιγράψουν τα συναισθήματά τους), θέλω να βοηθήσω κι εσάς να δημιουργήσετε τον δικό σας.

Σε αυτό το άρθρο περιγράφω περιληπτικά τα στάδια της ανακάλυψης του πνευματικού εαυτού καθώς και ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε έναν χάρτη που θα σας αποκαλύψει το σημείο που βρίσκεστε στο ταξίδι της εύρεσης του αληθινού εαυτού σας, καθώς επίσης και να ανακαλύψετε το επόμενο στάδιο που πρέπει να ακολουθήσετε.

1. Ξεχνάτε ή έχετε χάσει τη σύνδεση με τον ουσιαστικό πνευματικό σας εαυτό

Αυτό συμβαίνει όταν εισερχόμαστε στον φυσικό κόσμο κατά τη γέννησή μας. Αναπτύσσουμε μια προσωπικότητα που μας επιτρέπει να προσαρμοστούμε στις οικογενειακές και πολιτιστικές συνθήκες. Αυτός είναι ο αυθεντικός εαυτός που σπανίως θυμόμαστε, αν και κατά καιρούς αντιλαμβανόμαστε κάποιες αναλαμπές του.

Οι στιγμές απροσδόκητης χάριτος – όπως όταν ερωτευόμαστε ή ενεργούμε από ενστικτώδη βεβαιότητα και όχι από φόβο – είναι πράγματα που μας το υπενθυμίζουν. Επίσης, επανασυνδεόμαστε με την ουσία μας σε μεγάλο βαθμό όταν οι αισθήσεις μας ενεργοποιούνται από τον φυσικό κόσμο γύρω μας.

2. Η ανάμνηση είναι το κλειδί για τις περισσότερες θρησκείες του κόσμου και τις πνευματικές εμπειρίες

Μπορεί να ξεκινήσει από μια σκέψη, ένα ποίημα, ένα φωτεινό όνειρο, ένα ιδιαίτερο γεγονός όπως μια μυστικιστική εμπειρία ή οποιαδήποτε μετάβαση ή αλλαγή. Με οποιονδήποτε τρόπο κι αν γίνει η αφύπνιση, μας θυμίζει για μια στιγμή μια διαφορετική σφαίρα ύπαρξης που περιέχει τη δική της αλήθεια. Τέτοιες αποκαλύψεις συχνά σηματοδοτούν την έναρξη του ταξιδιού πίσω στην πραγματική ουσία μας.

3. Η εξερεύνηση πνευματικών ιδεών και θρησκευτικών πρακτικών μας παροτρύνει να συνειδητοποιήσουμε την ανάμνηση

Συμμετέχουμε σε παραδοσιακές και άγνωστες μορφές προσευχής ή πηγαίνουμε σε ησυχαστήρια και παρακολουθούμε σεμινάρια. Ερευνούμε την αναβίωση της πνευματικότητας μέσα από τα βιβλία ή ακόμα και μέσα από προσκυνήματα σε ιερούς τόπους – οτιδήποτε κι αν η έννοια του ιερού σημαίνει για τον καθένα μας.

4. Η εξάσκηση μας επιτρέπει να αρχίσουμε να χρησιμοποιούμε ιεροτελεστίες που μας κρατούν σε ευθυγράμμιση με την πνευματική μας πορεία καθημερινά.

Σε ορισμένες παραδόσεις χρησιμοποιούνται τελετές, λειτουργίες, προσευχές ή διαλογισμός σε συγκεκριμένους χώρους και χρονικές στιγμές. Κάποιες ενσωματώνουν έναν τρόπο ζωής που διαθέτει το δικό του είδος πρακτικής. Χωρίς πρακτική, οι θησαυροί που βρίσκουμε στην εξερεύνησή μας θα χάσουν το φως και τις υποσχέσεις τους. Με την πρακτική, το πνεύμα μπορεί να εμπλέκεται με την καθημερινότητα αλλάζοντας την αίσθηση που έχουμε για τον κόσμο και τον εαυτό μας με θεμελιώδεις τρόπους.

5. Το σκοτάδι στο μονοπάτι αντανακλά τα εμπόδια που αντιμετωπίζουμε αναπόφευκτα καθώς η πνευματική μας εξερεύνηση στρέφεται προς τον κόσμο των συναισθημάτων και τις πιο ενδόμυχες σκέψεις μας.

Είναι πιθανό να νιώθουμε λύπη για όλο τον χρόνο που έχουμε χάσει κάνοντας επιλογές με γνώμονα το εγώ μας. Αυτό το σκοτάδι μπορεί επίσης να πάρει τη μορφή των δυσκολιών που αντιμετωπίζουμε στις σχέσεις μας με τους άλλους καθώς προσπαθούμε να εκφράσουμε αυτά που ανακαλύπτουμε. Οι φίλοι μας και τα αγαπημένα μας πρόσωπα ίσως δεν μπορέσουν να μας καταλάβουν – ή μπορεί ακόμη να νιώσουν ότι απειλούνται – από αυτό που γινόμαστε καθώς αναγνωρίζουμε την αληθινή φύση μας.

6. Η διεκδίκηση είναι το στάδιο κατά το οποίο αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε και να βασιζόμαστε στα πράγματα που έχουν νόημα για μας

Σε αυτό το σημείο αναλαμβάνουμε τα ηνία της ζωής μας τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Δουλεύουμε πιο σκληρά για να είμαστε ειλικρινείς με τους άλλους αλλά και με τον εαυτό μας. Είμαστε περισσότερο υπόλογοι για τις πράξεις μας. Μερικές φορές καταφέρνουμε να αμφισβητήσουμε τους άλλους και τον εαυτό μας με μεγαλύτερη συμπόνια και λιγότερη επικριτική διάθεση νιώθοντας μεγαλύτερη κατανόηση για την κοινή ανθρώπινη φύση.

Στο τέλος των περισσότερων ιερών ταξιδιών, ο ταξιδιώτης επιστρέφει με μια σοφία που απέκτησε με κόπο και έχει να προσφέρει πολλά στην ιδιαίτερη πατρίδα του. Μπορεί να βρεθούμε στις ίδιες εξωτερικές συνθήκες στις οποίες θα κυριαρχούν η δουλειά και οι διαπροσωπικές σχέσεις, αλλά θα βλέπουμε τα πάντα μέσα από μια διαφορετική οπτική.

7. Η αποδοχή αποτελεί σε μικρότερο βαθμό ένα στάδιο και σε μεγαλύτερο βαθμό μια κατάσταση που διαμορφώθηκε μέσα από όλα τα στάδια

Είναι η γνώση που έχουμε ότι ποτέ δεν «φτάνουμε» κάπου σε απόλυτο βαθμό. Είμαστε πάντα στον δρόμο. Πάντα ξεχνάμε, θυμόμαστε, εξερευνούμε, εφαρμόζουμε, ενσωματώνουμε και στη συνέχεια ξεχνάμε ξανά.

Αν το αναγνωρίσουμε αυτό, θα μάθουμε να δεχόμαστε ότι είναι αναπόφευκτο να ξανακυλήσουμε σε παλιές αντιδράσεις αλλά και στην περιορισμένη προοπτική που είχαμε στο παρελθόν. Αναπτύσσουμε περισσότερη υπομονή και κατανόηση, περισσότερο χιούμορ για την ανθρώπινη ευθραυστότητα και μεγαλύτερη ανοχή για το ταξίδι μας με σκοπό να βρούμε την προέλευσή μας. Εξάλλου, έτσι είναι η ζωή.

Πώς να ξεκινήσετε την αναζήτησή σας

1) Ανακαλύψτε αν η «ψυχή» είναι κάτι διαφορετικό από το «πνεύμα». Είναι σημαντικό να αποκτήσετε τον δικό σας μοναδικό ορισμό για αυτές τις βασικές έννοιες.

2) Δημιουργήστε τον δικό σας ορισμό για το πνεύμα. Δώστε έμφαση σε αυτό που έχει νόημα για εσάς.

3) Ανακαλύψτε τι σημαίνει για σας το να θυμάστε ποιός είστε. Ποιές ιδιότητες θεωρείτε ότι αποτελούν μέρος της ψυχής σας;

4) Κοιτάξτε παλιές φωτογραφίες σας όταν ήσασταν ακόμα παιδί οι οποίες αντανακλούν όσα εσείς θεωρείτε ότι αποτελούν τις βασικές σας ιδιότητες. Εντοπίστε όσα παρατηρείτε στις δραστηριότητές σας, στο σώμα ή στα μάτια σας που να σας θυμίζουν αυτές τις θεμελιώδεις πνευματικές ιδιότητες.

5) Τα γνώριμα παραμύθια που ακούγαμε στην παιδική μας ηλικία μας διδάσκουν ότι πρέπει να φύγουμε από το σπίτι μας για να βρούμε που ανήκουμε πραγματικά. Το ευτυχισμένο τέλος απαιτεί από εμάς να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας και να βρούμε τη δική μας εσωτερική αλήθεια. Η Ωραία Κοιμωμένη ξυπνά, ο Πινόκιο γίνεται αληθινό αγόρι και η Ντόροθι από τον Μάγο του Οζ επιστρέφει στο Κάνσας για να ανακαλύψει ότι αυτό που αναζητούσε βρισκόταν στο μέρος από το οποίο είχε φύγει.

enallaktikidrasi.com

Ο Τεμπέλης Δράκος» του Γιώργου Χατζηπιερή σε σκηνοθεσία Κωνσταντίνου Ρήγου έρχεται ξανά στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Παιδί

Με τους Αλκίνοο Ιωαννίδη, Ελένη Τσαλιγοπούλου, Ρένα Μόρφη και Γιάννη Διονυσίου

10 Μαΐου 2024 – 12 Μαΐου, 2024

Ο «Τεμπέλης Δράκος» έρχεται ξανά στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών μόνο για 4 συναυλίες στις 10, 11 και 12 Μαΐου.

Η μουσική παράσταση, που ανεβαίνει στην Αίθουσα Αλεξάνδρα Τριάντη σε σύλληψη-σκηνοθεσία Κωνσταντίνου Ρήγου, μεταφέρει το μαγικό σύμπαν του Τεμπέλη Δράκου στη σκηνή, σε μια παραγωγή υψηλών προδιαγραφών με ποιότητα και σεβασμό προς τους θεατές.

Ο Αλκίνοος Ιωαννίδης, η Ελένη Τσαλιγοπούλου, η Ρένα Μόρφη, ο Γιάννης Διονυσίου αλλά και ο ίδιος ο συνθέτης Γιώργος Χατζηπιερής ζωντανεύουν, με τις ξεχωριστές ερμηνείες τους, το Ελεφαντάκι, την Πατάτα, το Βουνό, την Αλεπού, το Σκουλουκούιν, τον Κόκορα, τον Παγωτατζή και όλους τους ήρωες αυτής της διασκεδαστικής δρακο-ιστορίας που έχει αγαπηθεί τόσο σε Ελλάδα και Κύπρο.

Μαζί τους, η Παιδική Χορωδία του 2ου και 3ου Δημοτικού Σχολείου Παπάγου υπό τη διεύθυνση του Θωμά Κοντογεώργη, δύο ηθοποιοί-χορευτές, η Φωτεινή Μουχτούρη και ο Νίκος Γονίδης, αλλά και μία δεκαμελής ορχήστρα ταλαντούχων μουσικών, υπό τη διεύθυνση του Γιάννη Παπαζαχαριάκη, ο οποίος έκανε και την προσαρμογή των αυθεντικών ενορχηστρώσεων του Μάριου Τακούσιη.

Η παράσταση ξεκίνησε τη διαδρομή της στο Διεθνές Φεστιβάλ Λευκωσίας τον Δεκέμβριο του 2022 και συνέχισε την πορεία της στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης και στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών (Δεκέμβριος 2023), σε αίθουσες υπερπλήρεις, σκορπώντας ενθουσιασμό στο παιδικό και ενήλικο κοινό και αποσπώντας τις καλύτερες κριτικές.

Μικροί και μεγάλοι θα έχουν την ευκαιρία να συμμετάσχουν στη μεγάλη γιορτή του Τεμπέλη Δράκου, μια γιορτή γεμάτη μελωδία, χρώμα, ανατροπές, χιούμορ, χαρά, συγκίνηση και βεβαίως δρακοσύνη.

Συντελεστές

Στίχοι-Μουσική | Γιώργος Χατζηπιερής
Ενορχήστρωση | Μάριος Τακούσιης, Γιάννης Παπαζαχαριάκης
Τραγουδούν | Αλκίνοος Ιωαννίδης, Ελένη Τσαλιγοπούλου, Ρένα Μόρφη, Γιάννης Διονυσίου

Συμμετέχουν | O συνθέτης και στιχουργός Γιώργος Χατζηπιερής και η Παιδική Χορωδία του 2ου και 3ου Δημοτικού Σχολείου Παπάγου υπό τη διεύθυνση του Θωμά Κοντογεώργη

Χορευτές | Φωτεινή Μουχτούρη, Νίκος Γονίδης
Μουσικοί | Γιάννης Παπαζαχαριάκης (κιθάρα), Μίμης Ντούτσουλης (μπάσο), Μάριος Τακούσιης (πιάνο), Εύρος Βοσκαρίδης (βιολί), Αλέξης Πογρεβνόης (κλαρίνο), Μιχάλης Καρανίκος (τρομπόνι), Ελισάβετ Καφετζή (φλάουτο), Δημήτρης Αγγελάκης (μελωδικά κρουστά), Βαγγέλης Καρίπης (ρυθμικά κρουστά), Νίκος Σαμαράς (νυκτά έγχορδα, τρομπέτα)

Σύλληψη-Σκηνοθεσία | Κωνσταντίνος Ρήγος
Βοηθός σκηνοθέτη | Άγγελος Παναγόπουλος
Συνεργάτης σκηνογράφος | Ζήσης Παπαμίχος
Συνεργάτης ενδυματολόγος | Αγγελική Μάτση, Αλέγια Παπαγεωργίου
Συνεργάτης χορογράφος | Μαρκέλλα Μανωλιάδη
Σχεδιασμός ήχου | Γιώργος Καρυώτης
Σχεδιασμός φωτισμών | Περικλής Μαθιέλης
Ειδικές κατασκευές | Βασιλική Τσιλιγκρού
Δημιουργικά | Εύρος Βοσκαρίδης
Επιμέλεια παραγωγής | Γιώργος Χατζηπιερής
Διεύθυνση παραγωγής | Alex Elsabag

Εισιτήρια

Τιμές εισιτηρίων: 12 € (φοιτητές, νέοι έως 25 ετών, άνεργοι, ΑμεΑ, 65+, πολύτεκνοι), 26 €, 32 €, 45 €

Παιδική έκπτωση – 30%

Προπώληση: 210 72 82 333

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ

Παρασκευή 10 Μαΐου | 19.30

Σάββατο 11 Μαΐου | 19.30

Κυριακή 12 Μαΐου | 17.00 & 19.30

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Βασ.Σοφίας & Κόκκαλη 1, 11521 Αθήνα

http://www.megaron.gr

https://elculture.gr

Κοινοποιήστε:

8 ιδέες για πρωινό που μπορείς να πάρεις μαζί σου στο γραφείο

Υπάρχουν ιδέες για υγιεινό πρωινό που μπορείς να ετοιμάσεις από το βράδυ και να τις απολαύσεις το πρωί, γρήγορα και εύκολα.

1. Φριτάτα

Η ομελέτα στο τηγάνι το πρωί, μπορεί να είναι άθλος για να ετοιμαστεί σωστά και γρήγορα. Δεν ισχύει το ίδιο με την φριτάτα, την ψητή εκδοχή της ομελέτας, που μπορείς να φτιάξεις από το βράδυ μόνο με ασπράδια αυγού και τα λαχανικά που προτιμάς (σπαράγγια, πιπεριές ή και λαχανίδα κέιλ).

Για να μοιράσεις εύκολα τη φριτάτα, ψήσε το μείγμα σε θήκες για μάφιν και χώρισέ τα σε πλαστικά μπολάκια.

2. Παρφέ γιαουρτιού

Εξοπλίζεσαι με βαζάκια και μοιράζεις εκεί, στραγγιστό γιαούρτι, ξηρούς καρπούς, μαγειρεμένη κινόα, φρούτα και ετοιμάζεις ένα λαχταριστό υγιεινό πρωινό σε στρώσεις.

3. Pancakes

Δεν είναι απαραίτητο να ψήνεις τηγανήτες κάθε πρωί. Αντίθετα, ετοίμασε τα λαχταριστά pancakes από το βράδυ, αποθήκευσέ τα στο ψυγείο (χώρισε κάθε τηγανήτα από την επόμενη με αντικολλητικό χαρτί) και ζέστανέ τες το πρωί. Απόλαυσέ τες με φρούτα ή μαρμελάδα.

4. Smoothies

Ετοίμασε τα αγαπημένα σου smoothies από το βράδυ, αποθήκευσέ τα στο αγαπημένο σου ποτήρι και απόλαυσέ τα στο δρόμο για τη δουλειά.

5. Μπάρες δημητριακών

Σε γεμίζουν ενέργεια, μπορείς να τις δημιουργήσεις με τα αγαπημένα σου υλικά και δεν παθαίνουν απολύτως τίποτα να τις φτιάξεις από το προηγούμενο βράδυ. Αντίθετα, το πρωί που θα καταναλώσεις τις μπάρες ενέργειας θα έχουν καλύτερη σύσταση.

6. Αυγά

Πέραν της φριτάτα που είναι μια εκδοχή των αυγών στο πρωινό, δύο αυγά σφιχτά που έχεις βράσει από το προηγούμενο βράδυ, είναι μια εύκολη και ιδανική επιλογή για το πρωινό.

7. Το δικό σου ψωμί

Το οποίο, μάλιστα, εύκολα μπορείς να το συνδυάσεις με ταχίνι ή φρούτα ή μαρμελάδα ή κάποιο άλλο άλειμμα. Το ψωμί μπορεί να είναι από μόνο του γλυκό, πχ ψωμί μπανάνας ή καρότου ή ολικής άλεσης.

8. Σπόροι chia

Η ιδανική επιλογή για πρωινό γεύμα, έτοιμο από το βράδυ. Οι σπόροι, μουσκεύονται σε βαζάκια αποβραδίς, με γάλα της επιλογής σου και εκχύλισμα βανίλιας ή κανέλα και είναι έτοιμα το πρωί, χωρίς να χρειάζονται άλλο βράσιμο.

Πηγή: Madame Figaro

https://madamefigaro.cy