Kαλοκαίρι, θηλασμός, νεογνών/βρεφών – Τι πρέπει να προσέξετε


32

Kαλοκαίρι, θηλασμός, νεογνών/βρεφών – Τι πρέπει να προσέξετε

Τους θερινούς μήνες οι υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες είναι συχνό φαινόμενο στην χώρα μας. Ο καύσωνας είναι δυνητικά επικίνδυνος για τον καθένα, τα μωρά όμως, είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στη ζέστη και χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα.
Αυτά που θα πρέπει να προσέξουμε λοιπόν ώστε να προστατεύσουμε τα νεογνά/βρέφη από τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού είναι τα κάτωθι:
– Στα νεογνά οι ιδρωτοποιοί αδένες δεν είναι πλήρως ώριμοι, έτσι όταν το νεογνό μας δεν ιδρώνει αρκετά δε σημαίνει ότι δεν ζεσταίνεται πολύ, το αντίθετο μάλιστα, ζεσταίνεται πριν καν εμείς οι ενήλικες αρχίσουμε να ζεσταινόμαστε. Αυτό συμβαίνει γιατί έχουν μεγαλύτερη επιφάνεια σώματος σε σχέση με την μάζα σώματός τους.
– Το σημαντικότερο στα θηλάζοντα νεογνά/βρέφη είναι σε περιόδους καύσωνα να ενυδατώνονται επαρκώς, που σημαίνει ότι πρέπει να θηλάζουν συχνότερα. Το μητρικό γάλα έχει επαρκή ποσότητα νερού, άνω του 85 %, και βοηθά ώστε το νεογνό/ βρέφος που θηλάζει να ξεδιψά και να μην κινδυνεύει από αφυδάτωση.
– Επιπλέον, το μητρικό γάλα εντός των μαστών δεν επηρεάζεται και δεν αλλοιώνεται από τις κλιματικές συνθήκες, που σημαίνει ότι όταν έχει ζέστη δεν ζεσταίνεται , και το αντίθετο, το γάλα που πίνει το νεογνό/βρέφος απευθείας από το στήθος της μαμάς του. Το γυναικείο σώμα μας είναι τόσο μοναδικό που την στιγμή που παράγει μητρικό γάλα, το γάλα είναι στην κατάλληλη θερμοκρασία για να το πιει το μωρό, ανεξαρτήτως θερμοκρασίας περιβάλλοντος. Continue reading «Kαλοκαίρι, θηλασμός, νεογνών/βρεφών – Τι πρέπει να προσέξετε»

Advertisements

Σταφυλόκοκκος: Πώς εκδηλώνεται – Ποια σημάδια στο σώμα θέλουν προσοχή!


 

31

Πολλοί άνθρωποι μεταφέρουν βακτήρια σταφυλόκοκκου, αλλά ποτέ δεν αναπτύσσουν λοιμώξεις από τον ιό. Ωστόσο, αν αναπτύξετε μια μόλυνση από σταφυλόκοκκο, είναι πολύ πιθανό αυτή να προέρχεται από βακτήρια που έχετε στο σώμα σας εδώ και αρκετό καιρό. Αυτά τα βακτήρια μπορούν επίσης να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο.

Ο σταφυλόκοκκος, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αποβεί θανατηφόρος για τον ασθενή αν τα βακτήρια αυτά εισβάλλουν βαθύτερα στο σώμα του και εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, τις αρθρώσεις, τα οστά, τους πνεύμονες και την καρδιά του. Επειδή τα βακτήρια σταφυλόκοκκου είναι τόσο ανθεκτικά, μπορούν να ζήσουν σε άψυχα αντικείμενα, όπως μαξιλαροθήκες και πετσέτες αρκετό καιρό για να μεταφέρει στο επόμενο πρόσωπο που τα αγγίζει.

Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει αντιβιοτικά και αποστράγγιση της μολυσμένης περιοχής. Ωστόσο, ορισμένες λοιμώξεις σταφυλόκοκκου δεν ανταποκρίνονται αποτελεσματικά στα κοινά αντιβιοτικά.

Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε μολυνθεί από το βακτήριο του σταφυλόκοκκου

Ο σταφυλόκοκκος μπορεί να εκδηλωθεί με μια ποικιλία συμπτωμάτων που κυμαίνονται από μικρά προβλήματα του δέρματος μέχρι και ενδοκαρδίτιδα, μια απειλητική για τη ζωή λοίμωξη του εσωτερικού τοιχώματος της καρδιάς (ενδοκάρδιο). Ως εκ τούτου, τα σημάδια και τα συμπτώματα των λοιμώξεων από σταφυλόκοκκο ποικίλλουν ευρέως, ανάλογα με τη θέση (σημείο του σώματος) και τη σοβαρότητα της λοίμωξης.

Continue reading «Σταφυλόκοκκος: Πώς εκδηλώνεται – Ποια σημάδια στο σώμα θέλουν προσοχή!»

Προσοχή! Τα 10 σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας!!!-ΦΩΤΟ


1

Προσοχή! Τα 10 σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πάνω από 17 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους λόγω καρδιοπάθειας. Ο αριθμός των θανάτων που οφείλονται σε καρδιαγγειακές επιπλοκές αναμένεται να ξεπεράσει τα 23 εκατομμύρια σε ετήσια βάση έως το 2030.

Ο κύριος λόγος που η καρδιοπάθεια αναδεικνύεται σε βασική αιτία θανάτου για τον παγκόσμιο πληθυσμό είναι η αδυναμία έγκαιρου εντοπισμού των προειδοποιητικών συμπτωμάτων.

Τα αυξημένα επίπεδα της χοληστερόλης, η υπέρταση, η παχυσαρκία, το κάπνισμα και το οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες κινδύνου για το έμφραγμα, το εγκεφαλικό και την καρδιακή ανεπάρκεια.

Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery μπορείτε να δείτε 10 βασικά σημάδια που θα σας παρακινήσουν να επισκεφτείτε άμεσα τον καρδιολόγο.

Εάν εμφανίζετε αρκετά από τα παραπάνω σημάδια, συμβουλευείτε άμεσα τον γιατρό σας. Continue reading «Προσοχή! Τα 10 σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας!!!-ΦΩΤΟ»

ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ – TΕΡΜΑ ΟΙ ΓΕΝΙΚΟΛΟΓΙΕΣ!


40

Πόσα κιλά επιτρέπεται να πάρω στην εγκυμοσύνη; Που οφείλεται η αύξηση του βάρους; Ποια είναι τα φυσιολογικά όρια; Πόσο γρήγορα επανέρχεται το βάρος μου μετά την εγκυμοσύνη;

Αυτά είναι λίγα μόνο από τα ερωτήματα, τα οποία κάθε μέλλουσα μητέρα θέτει στον εαυτό της και στον γυναικολόγο της στην αρχή της εγκυμοσύνης. Οι απαντήσεις δεν είναι θέμα προσωπικής γνώμης αλλά γνώσης των διεθνών οδηγιών και των φυσιολογικών ορίων.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΜΙΑΣ ΥΓΙΟΥΣ ΜΕΤΑΒΟΛΗΣ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ;

Η σαφής πρόσληψη βάρους στην εγκυμοσύνη ξεκινά τον τέταρτο μήνα. Μέχρι εκείνη τη χρονική στιγμή είναι δυνατόν η έγκυος ακόμη και να χάνει βάρος λόγω των μεγάλων ορμονικών αλλαγών στο σώμα της αλλά και της συχνά εμφανιζόμενης ναυτίας τους πρώτους μήνες χωρίς αυτό να είναι κάτι το ανησυχητικό.

Σημαντικό χαρακτηριστικό μιας υγιούς πρόσληψης βάρους είναι αυτή να γίνεται σταδιακά. Η μεγάλη πρόσληψη βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα (περισσότερο από μισό κιλό την εβδομάδα για πολλές εβδομάδες) μπορεί να αποτελεί ένδειξη ανάπτυξης ή επιδείνωσης της υπέρτασης στην κύηση.

Αντίστροφα η μη πρόσληψη βάρους για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποσιτισμού της εγκύου ή καθυστέρησης της ενδομήτριας ανάπτυξης του εμβρύου. Continue reading «ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ – TΕΡΜΑ ΟΙ ΓΕΝΙΚΟΛΟΓΙΕΣ!»

Σίδηρος βρέφη και στερεές τροφές: Τι ισχύει;


39

Συγγραφέας Στέλιος Παπαβέντσης

Η έλλειψη σιδήρου στα βρέφη και η σιδηροπενική αναιμία αποτελούν συχνό αλλά σε σημαντικό βαθμό προλαμβανόμενο πρόβλημα.

Εκτός από τα πρόωρα και τα μικρού βάρους γέννησης νεογνά, καμία «προληπτική», χωρίς πρώτα ανίχνευση μειωμένων αποθηκών ή αναιμίας σε εξετάσεις αίματος, χορήγηση συμπληρώματος σιδήρου στα βρέφη δεν δικαιολογείται, γιατί μπορεί να αποβεί αρνητική στη ζυγαριά κινδύνων – οφέλους. Με άλλα λόγια, με προληπτική χορήγηση σιδήρου πολλά παιδιά χωρίς πρόβλημα θα υποστούν πιθανές παρενέργειες όπως αλλεργική αντίδραση, δυσκοιλιότητα, επίταση κολικών, κοιλιακά άλγη και διαταραχή της εντερικής χλωρίδας. Χορήγηση θεραπείας με σίδηρο δικαιολογείται μόνο μετά από και σωστή διάγνωση κλινικά και εργαστηριακά αναιμίας ή έλλειψης σιδήρου.

Πέρα και πριν από τη διατροφή, η έρευνα δείχνει ότι η μακράν νούμερο ένα πρόληψη της έλλειψης σιδήρου στα βρέφη έρχεται με την καθυστερημένη απολίνωση του ομφάλιου λώρου τους στη γέννηση (βλ. εκτομή λώρου: πότε;). Οι συστάσεις είναι πλέον αυτή να γίνεται σε όλες τις γεννήσεις, είτε φυσιολογικού τοκετού είτε καισαρικών, είτε τελειόμηνων είτε προώρων.

Στο διατροφικό κομμάτι, τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να αυξήσουμε την πρόσληψη και την απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό του βρέφους; Continue reading «Σίδηρος βρέφη και στερεές τροφές: Τι ισχύει;»

Περπατήστε με πρόγραμμα για αδυνάτισμα και φυσική κατάσταση


9

Το περπάτημα είναι η πιο απλή μορφή άσκησης, αλλά πραγματικά θαυματουργή

Με καθημερινό περπάτημα τονώνουμε το μεταβολισμό μας, καίμε θερμίδες, προστατεύουμε τις αρθρώσεις μας και παράλληλα τονώνουμε το μυαλό μας αποκτώντας διαύγεια σκέψης. Περπατώντας με πρόγραμμα, ιδανικά στη φύση, μεγιστοποιούμε τα αποτελέσματα για το σώμα και το πνεύμα μας.

 

Γυμναστική για την καρδιά

Το περπάτημα παρέχει μια καταπληκτική cardio προπόνηση, ακόμη και όταν δεν ιδρώνετε. Αν ασκείστε για τουλάχιστον 30 λεπτά ημερησίως προστατεύετε την καρδιά σας και γενικότερα τον οργανισμό σας από τους κινδύνους της καθιστικής ζωής. Oι ειδικοί συστήνουν σύντομους περιπάτους κατά τη διάρκεια της ημέρας με τη βοήθεια ενός βηματόμετρου, το οποίο μετρά τα καθημερινά βήματα, είτε ανεβαίνετε τις σκάλες του γραφείου, είτε κατευθύνεστε με τα πόδια προς το πάρκινγκ.

Προστασία των αρθρώσεων

Για να προστατεύσουμε τις αρθρώσεις μας, το περπάτημα είναι η ιδανικότερη και η πιο απλή μορφή άσκησης ανεξάρτητα από την ηλικία και τη φυσική μας κατάσταση. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα «άνετο» ζευγάρι παπούτσια. Continue reading «Περπατήστε με πρόγραμμα για αδυνάτισμα και φυσική κατάσταση»

Αναπνοή και άσκηση: Υπάρχουν επιπτώσεις εάν αναπνέω από το στόμα;


26

Μεγάλο αντίκτυπο στο αποτέλεσμα αλλά και στη γενική υγεία έχει το είδος της αναπνοής, αλλά και της εκπνοής, κατά τη διάρκεια της άσκησης, δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι που ασκούνται είναι μεν σε καλή φόρμα αλλά μπορεί να μην είναι υγιείς. Άλλοι που επιδιώκουν τη μείωση του βάρους τους μέσω της άσκησης μπορεί να αστοχούν παρά τις επίμονες προσπάθειές τους, ενώ άλλοι που προσπαθούν να αποβάλουν το άγχος προπονούμενοι έντονα να παραμένουν σε ένταση. Κι όλα αυτά εξαιτίας της κακής αναπνοής. Γιατί η σωστή αναπνοή αποτελεί τον θεμέλιο λίθο για την καλή υγεία και το πρώτο βήμα αρχίζει με τη ρινική αναπνοή.
«Ξεκινάμε τη ζωή μας αναπνέοντας από τη μύτη, όμως κάποια στιγμή πολλοί από μας ξεχνάμε αυτή την καλή συνήθεια και αντικαθιστούμε τη ρινική αναπνοή με τη στοματική. Μ’ αυτόν τον τρόπο θέτουμε τον οργανισμό μας σε πολλαπλούς κινδύνους, αφού οι ρινικές τρίχες είναι το φυσικό φίλτρο του οργανισμού σε σωματίδια, βακτήρια και ξένα σώματα. Αυτές καθαρίζουν τον αέρα προτού εισέλθει στους πνεύμονες και στην κυκλοφορία του αίματος. Στο στόμα δεν υπάρχει αντίστοιχος μηχανισμός», επισημαίνει ο πλαστικός χειρουργός προσώπου – ΩΡΛ Δρ. Γεώργιος Μοιρέας. Continue reading «Αναπνοή και άσκηση: Υπάρχουν επιπτώσεις εάν αναπνέω από το στόμα;»