Η αλήθεια μου και η συμμετοχή μου στην σχέση αυθεντικής οικειότητας.


13055447_939892189457463_6551430038625801380_n

Από την ώρα που γεννιόμαστε μέχρι την ώρα που  κλείνουμε τα μάτια μας το περιβάλλον μας περνάει υποσυνείδητες και συνειδητές (ασυνείδητες) πεποιθήσεις  για τις σχέσεις  που αργότερα θα κάνουμε στην ζωή μας.

Για το πώς θα πρέπει να είναι η σχέση ή ο γάμος μας!

Μια πεποίθηση που συναντάμε πολύ συχνά είναι ότι το άλλο μας μισό είναι κάπου έξω και μας περιμένει για να ολοκληρώσουμε ο ένας τον άλλο.

Αυτή η ολοκλήρωση που για τον καθένα είναι σχετική,  βασίζεται καθαρά στην εικόνα των γονιών του.

Το παιδί είναι  ο αυστηρότερος κριτής, έτσι στην μια περίπτωση αντιγράφει ακριβώς την σχέση των γονιών του και την αναπαράγει με τον σύντροφο του ή επιμένει να την αντιγράψει. Στην αντίθετη περίπτωση την κρίνει ως λάθος  οπότε πιστεύει ως ενήλικας ότι θα επιδιορθώσει το λάθος και προσπαθεί  να πράξει το τελείως αντίθετο.

Αν παρατηρήσουμε όμως την συμπεριφορά του στην ουσία αναπαράγει την ίδια συμπεριφορά με πράξεις και σκέψεις, νιώθει δε τα ίδια συναισθήματα και τα βιώνει με λίγο πιο εξελιγμένο τρόπο απο τους γονείς του. Continue reading «Η αλήθεια μου και η συμμετοχή μου στην σχέση αυθεντικής οικειότητας.»

H ευλογία να είσαι γονιός


ceb3cebfcebdceb5ceb9cf82Πολλές φορές στο παρελθόν έχω αναφερθεί στα ανήλικα κομμάτια μας.

Οι ανήλικες πτυχές του εαυτού μας, έχουν μείνει πίσω στον χρόνο, τότε που ήμασταν μικρά παιδιά και βιώναμε τον κόσμο με την απόλυτη αυθεντικότητα των συναισθημάτων μας.

Δυστυχώς ή ευτυχώς από γενιά σε γενιά περάστηκαν πεποιθήσεις που υποδείκνυαν στο μικρό παιδί πως θα ΠΡΕΠΕΙ να αισθάνεται .

Έτσι ο παππούς και η γιαγιά μετέφεραν στους γονείς μας, όπως κι αυτοί με την σειρά τους σε εμάς, πεποιθήσεις που κατέρριπταν το γνήσιο συναίσθημα που βιώναμε στην στιγμή. Continue reading «H ευλογία να είσαι γονιός»

Αυτοαξία, αφθονία, εξισορρόπιση


cebaceb1cf84ceaccebbcebfceb3cebfcf82-ceb1cf86ceb8cebfcebdceb9ceb1Η έλλειψη αυτοαξίας  είναι ένα φλέγον ζήτημα που μας αφορά  όλους  τους ανθρώπους, είτε το βλέπουμε στον εαυτό μας, είτε στους άλλους.

Το αιτιώδες σημείο που δημιουργήθηκε είναι η προσχολική μας ηλικία, τότε που σαν παιδάκια νιώσαμε κι εκλάβαμε μια αντανακλαστική, ασυνείδητη αντίδραση των γονιών μας ή του περιβάλλοντος μας σαν απόρριψη.

Είναι εκείνο το παιδάκι που ένιωσε ότι κάτι δεν έκανε καλά, όταν ο γονιός του αντέδρασε σε μια πράξη ή σε μια συναισθηματική κατάσταση του παιδιού. Continue reading «Αυτοαξία, αφθονία, εξισορρόπιση»

επιστρέφοντας στον εαυτό μας


RecognitionΠολλές φορές στην ζωή μας δίνουμε μεγάλη σημαντικότητα σε ανθρώπους και καταστάσεις έξω από εμάς, περιμένοντας να ανταποκριθούν στις προσδοκίες μας.

 

Είμαστε διαρκώς στραμμένοι προς τα έξω περιμένοντας να δούμε ή να αντιληφτούμε πως θα λειτουργήσει ο άλλος για να αντιδράσουμε ανάλογα.

 

Αρνιόμαστε πεισματικά να παραιτηθούμε από τις προσδοκίες και τις αξιώσεις μας προς τους άλλους και χάνουμε έτσι κάθε επαφή με τον εαυτό μας και τα συναισθήματα του.

 

Χάνουμε ακόμη και κομμάτι της αυτό-αξίας μας δημιουργώντας δράμα γιατί φταίει πάντα ο άλλος για τα δυσάρεστα δικά μας συναισθήματα. Τον κάνουμε κέντρο της ζωής μας και πέφτουμε θύματα χειραγώγησης ή χειραγωγούμε εμείς οι ίδιοι προκειμένου να επιτύχουμε το ιδεατό. Continue reading «επιστρέφοντας στον εαυτό μας»

Η νοητική επικοινωνία και οι συνέπειες της


epikoinvniaΕίναι φορές που αναρωτιόμαστε γιατί στην επικοινωνία μας με τους άλλους νιώθουμε ότι δεν ακουγόμαστε, δεν μας λαμβάνουν σοβαρά και μας αγνοούν.

 

Το φαινόμενο αυτό συμβαίνει συνήθως πιο έντονα μέσα στην οικογένεια, καθώς μας το αντανακλά τα παιδιά ή ο σύντροφος μας.

 

Αρχικά το αποτέλεσμα που βλέπουμε στην επικοινωνία μας είναι στην μια περίπτωση ο άλλος να μας ακούει αδιάφορα και από ευγένεια και στην άλλη περίπτωση να υπάρχει αντιπαράθεση και αντίσταση.

 

Τι είναι λοιπόν αυτό που κάνουμε λάθος, καταλήγουμε να μιλάμε μόνοι μας και  μας ακούμε εμείς οι ίδιοι;

 

Το βασικότερο στην επικοινωνία είναι η πρόθεση που βάζουμε.

 

Τα κίνητρα που έχουμε πριν ξεκινήσουμε μια συζήτηση.

 

 

Μήπως θέλουμε να αλλάξουμε αυτόν/αυτή που έχουμε απέναντι μας;

 

Μήπως θέλουμε να αλλάξουμε μια κατάσταση, να χειραγωγήσουμε, να ελέγξουμε, να πείσουμε, να διαπραγματευτούμε, ή να εξηγήσουμε;

 

Αν ναι τότε χρειάζεται να δούμε ότι κάνουμε συζήτηση και επικοινωνούμε μέσα από το ΕΓΩ μας και για το ΕΓΩ μας.

 

Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τον άλλο ούτε όμως και την κατάσταση, μπορούμε όμως να αλλάξουμε στάση εμείς απέναντι σε πρόσωπα και καταστάσεις. Continue reading «Η νοητική επικοινωνία και οι συνέπειες της»

Χρόνος ο άχρονος


images-cf87cf81cebfcebdcebfcf82Αυτό που μαθαίνουμε όλοι από την στιγμή που γεννιόμαστε και αρχίζουμε να έχουμε επαφή με τον κόσμο γύρω μας, είναι ότι ο χρόνος είναι γραμμικός, έχει παρελθόν, παρόν και μέλλον.

Στην πραγματικότητα όμως ο χρόνος είναι εργαλείο του νου που συνθέτει την προσωπικότητα και την ιστορία τoυ.

Ο χρόνος έχει να κάνει με την συνειδητότητα, την αιτία και το αποτέλεσμα.

Όσο περνά ο χρόνος αλλάζουμε συνειδητότητα λόγω εμπειριών.

Άλλη συνειδητότητα έχουμε σαν ανήλικοι, ενήλικοι κι άλλη σαν υπερήλικοι. Continue reading «Χρόνος ο άχρονος»

Τοξικά συναισθήματα


The right medicine

Η άρνηση  του νου να αποδεχτεί  συναισθήματα  που κρίνει ως αρνητικά  και καταρρίπτουν την εικόνα της προσωπικότητας που έχει δομήσει , δημιουργεί τα λεγόμενα τοξικά συναισθήματα.

Τα τοξικά συναισθήματα δεν είναι άλλο από κρυμμένα  βαθιά  συναισθήματα  που ο νους αρνείται να αποδεχτεί  ή να εμφανίσει  προς τα έξω  φοβούμενος  την απόρριψη.

Η ζήλεια,  η εκδικητικότητα, η  μνησικακία, είναι μερικά από τα τοξικά συναισθήματα που αρνείται να αποκαλύψει και να εκφράσει ο νους.

Η αλήθεια είναι ότι αυτά τα συναισθήματα  δεν είναι άλλο παρά παιδικά συναισθήματα, που το παιδί κλείδωσε μέσα του, δεν τα  φανέρωσε  ποτέ στο περιβάλλον  του καθώς  φοβόταν την απόρριψη  και την εγκατάλειψη.

Αυτά ακριβώς τα συναισθήματα αναπαράγει  και σαν ενήλικας  όσο  προσπαθεί να τα κρύψει  καταπιέζοντας το συναίσθημα του.

Η τοξικότητα  των συναισθημάτων είναι άμεσα συνδεδεμένη  με τις εξαρτήσεις.

Παράδειγμα:  η εξάρτηση  μας  από την εικόνα που παρουσιάζουμε  έξω , ανάλογα  με την προσωπικότητα που έχει δομήσει ο καθένας μας,  προσπαθεί να  παρουσιάσει  ότι καλύτερο μπορεί. Έτσι  ο νους κρύβει εσκεμμένα  τα κομμάτια εκείνα  που μπορεί  να εκθέσουν με αρνητικό  τρόπο  την προσωπικότητα για να την προστατεύσει. Continue reading «Τοξικά συναισθήματα»